夏天到!騎車運動必備防曬乳液 SPF及PA++意義－ANDOSAN's Life Stuff.

夏天到囉！又是一個要早起騎車才不會被太陽曬到乾掉的季節，
新竹的夏天也是很熱的，以往夏天都要五點半起床，六點以前出門騎車，
這樣才能在中午以前回到家，
中午以後的太陽實在太恐怖了，
雖然我不是很怕曬太陽的人，而且我曬黑後還滿快就可以白回來，
但是皮膚被太陽曬傷實在不是一件好事，而且會超痛，
所以很久以前，夏天騎車或是出外運動，就會擦上防曬乳液。

防曬乳液很多種，以前買過99塊的、Costco賣的、乳液式、噴劑式都有用過，
但是一般防曬乳液都會有所為防曬係數的標示，越大當然是防曬能力比較強，
但是到底是甚麼意思呢?我想應該搞得清楚的人很少(包括我…)，
所以上網找了一些資料，終於搞懂了！

不過要講之前，先要了解紫外線的種類：
一般會傷害皮膚的紫外線可以分為兩類，就是［UVA］跟［UVB］，
我想應該是波長不一樣吧！
UVA會造成皮膚變黑跟老化，
UVB會造成皮曬傷、紅腫、脫皮甚至致癌等

所以，防曬乳液能力就要以防護UVA跟UVB來做標準，
防護UVA能力的指數叫PA值(Protection Grade of UVA)，以［+］、［++］、［+++］來分等；
PA+：延緩2~4倍曬黑的時間
PA++：延緩4~8倍曬黑的時間
PA+++：延緩>8倍曬黑的時間

所謂SPF：Sun Protection Factor(日光保護係數)
SPF15表示可以阻擋14/15的UVB，
SPF50表示可以阻擋49/50的UVB，所以數字越大，效果越好，
但是這個數值跟能耐多久不會曬傷沒有關係，因為每個人皮膚體質不一樣，
譬如說，皮膚膚質比較耐曬的人，在大太陽下，就算只用SPF15的防曬乳液，
穿透過去的UVB對他也沒有明顯影響；
反之，皮膚比較敏感的人，就算用了SPF50，已經只有2%的UVB會穿透，但是還是有可能會受到傷害…

總之，這種東西是要自己用過後，才知道好不好用，
而且還有分防水型跟非防水型，擦起來的觸感差很多，
我的經驗是，便宜的防曬乳液通常擦起來都不太舒服，
防水型的擦起來通常也比較會有黏黏的感覺，不太舒服，
但是有擦防曬乳液沒擦真的差很多，
以前騎車沒有習慣擦防曬乳液，常常曬傷，
習慣擦之後，就從來沒有曬傷過了~

今天太陽大，要出去騎車，來是擦一下新的運動防曬乳液吧！

這罐新的千沛運動用防曬乳液，
罐子還滿小的，滿適合騎車的時候，塞在座墊包下，出去還可以補充擦一下